Pure brokoli me vezë të zymta
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 njësitë Brokoli
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
- 1/2 turi Qumësht yndyrë të ulët
- 2 njësitë Vezë
Instrucciones
6 pasos
- 1Vlim uji.once zier, tjerr brokoli me gjysmën e kripës, rreth 10 minuta.
- 2Drain dhe bluaj në blender zhytje.Add qumësht deri në arritjen e qëndrueshmërisë së dëshiruar.
- 3Shtoni vaj ulliri.Add kripë dhe piper për shije.
- 4Për vezët poché: vlim ujë në një tenxhere jo shumë valë dhe shtoni një splash uthull.
- 5Ulni zjarrin, derdhja e vezëve dhe zmadhimi i tyre (në mënyrë që të qarta të jetë e vulosur dhe tërësisht përfshin verën e verdhë) njëra pas tjetrës për 3 mins.Remove ata dhe le të ikin.
- 6Vendosini ato në krye të pure dhe shërbejnë.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!