Hake pjekur me perime sautéed

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hake pjekur me perime sautéed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Peshku (fileto hake)
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
  • 1 njësitë Limon
  • 1/2 ju lugë Gjalpë
  • 1/4 njësitë Kungull i njomë
  • 1/2 njësitë Karotë
  • 1/4 njësitë Piper i kuq
  • 1/2 njësitë Brokoli
  • 1 bit Salcë soje
  • 2 ju lugë Vaj
  • 1/4 teaspoons Pluhur ginger
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Përgatitni përbërësit tuaj: shell limon hekuri pa arritur pjesën e bardhë, rezervë; prerë kungull i njomë dhe karrota në kanaçe; prerë paprikë në shirita; prerë brokoli në copa.
  2. 2
    Në një burim furre, vendosni fileto peshku, salpimimentar dhe mbi ta vendosni copa të vogla gjalpë dhe spërkat limon zest.bake për 20 minuta
  3. 3
    Vaji i ngrohjes në një tigan, idealisht wok lloj.Sauté perime për 10 minuta, derisa ata zbutur (al dente).
  4. 4
    Pasi të jetë gati, shtoni salcë soje dhe xhenxhefil.
  5. 5
    Shërbyer fileto të peshkut të shoqëruara menjëherë nga perimet.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas