Pule couscous dhe mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Pule couscous dhe mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Sheqer kafe
  • 60 gram Gjalpë
  • 1 njësitë Trajtuar
  • 1 ju lugë Qimnon
  • 3 ju lugë Uthull të bardhë
  • 200 gram Scallion
  • 1 teaspoons Kripë
  • 250 gram Cous Cous
  • 60 gram Lulushtrydhe jam
  • 2 ju lugë Mustardë
  • 1 njësitë Limon
  • 20 gram Salcë soje
  • 600 gram Pule (fileto gjirit)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Përgatitja mango: Në xhami të thatë të pastër, spray Azu makinë 5 sec / vel 1
  2. 2
    Një? Ada gjalpi 20 g dhe hot 2 min lugë / 120o C / vel. (TM31: 2 min / Varoma / lugë vel)
  3. 3
    Llokoçis prerë trajtuar në copa, qimnon, uthull dhe një pjesë e bardhë e onions gjelbër, feta.
  4. 4
    Orar 4 min lugë / 120o C / vel. (TM31: 4 min / Varoma / lugë vel). Hiq një tas dhe vendosur mënjanë.
  5. 5
    Cuscu s: pa larja xhami, të vënë 500 g të ujit, 20 g gjalpi dhe kripë dhe hot 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
  6. 6
    Vënë Cuscu? S në një tas dhe kur koha e caktuar skadon derdh ujë mbi xham. Llokoçis dhe le të qëndrojë për 5 min.
  7. 7
    Strawberry zemrat salcë pule me mustardë salcë:
  8. 8
    ? Vënë në bllokim kupa, mustardë, lëng gëlqere n, salcë soje 20 g gjalp dhe vendosur 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / Vel 1).
  9. 9
    Një? Ada prerë pulë në kube dhe të vendosur 15 min / 120 ° C / të kthehet në lugë majtë / Vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / majtas / lugë Vel).
  10. 10
    Garniturë me të gjelbër e cebolli? N copëtuar dhe për të shërbyer menjëherë

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario