Pule couscous dhe mango "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 gram Sheqer kafe
- 60 gram Gjalpë
- 1 njësitë Trajtuar
- 1 ju lugë Qimnon
- 3 ju lugë Uthull të bardhë
- 200 gram Scallion
- 1 teaspoons Kripë
- 250 gram Cous Cous
- 60 gram Lulushtrydhe jam
- 2 ju lugë Mustardë
- 1 njësitë Limon
- 20 gram Salcë soje
- 600 gram Pule (fileto gjirit)
Instrucciones
10 pasos
- 1Përgatitja mango: Në xhami të thatë të pastër, spray Azu makinë 5 sec / vel 1
- 2Një? Ada gjalpi 20 g dhe hot 2 min lugë / 120o C / vel. (TM31: 2 min / Varoma / lugë vel)
- 3Llokoçis prerë trajtuar në copa, qimnon, uthull dhe një pjesë e bardhë e onions gjelbër, feta.
- 4Orar 4 min lugë / 120o C / vel. (TM31: 4 min / Varoma / lugë vel). Hiq një tas dhe vendosur mënjanë.
- 5Cuscu s: pa larja xhami, të vënë 500 g të ujit, 20 g gjalpi dhe kripë dhe hot 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
- 6Vënë Cuscu? S në një tas dhe kur koha e caktuar skadon derdh ujë mbi xham. Llokoçis dhe le të qëndrojë për 5 min.
- 7Strawberry zemrat salcë pule me mustardë salcë:
- 8? Vënë në bllokim kupa, mustardë, lëng gëlqere n, salcë soje 20 g gjalp dhe vendosur 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / Vel 1).
- 9Një? Ada prerë pulë në kube dhe të vendosur 15 min / 120 ° C / të kthehet në lugë majtë / Vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / majtas / lugë Vel).
- 10Garniturë me të gjelbër e cebolli? N copëtuar dhe për të shërbyer menjëherë
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario