Supë maroken e thjerrëzave dhe patate (lehtë)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ju lugë Vaj
- 75 gram Sofrito ngrirë
- 1/4 teaspoons Pluhur hudhër
- 1/4 teaspoons Pluhur ginger
- 1 teaspoons Qimnon
- 3/4 turi Koriandër
- 1/2 teaspoons Shafran i Indisë
- 1/2 teaspoons Pluhur paprika
- 1/2 teaspoons Kanellë terren
- 1/2 njësitë Supë (perime)
- 200 gram Domate te konservuara
- 1 njësitë Patate
- 170 gram Thjerrëz (konservuar)
Instrucciones
5 pasos
- 1Përgatitni përbërësit tuaj: prerë patate dhe domate në kube të vogla;përgatitni supë të perimeve sipas udhëzimeve të kontejnerëve;Park Cilantro finely.
- 2Nafta e nxehtë 2/3 në një tenxhere të madhe mbi nxehtësinë mesatare.Shtoni skuqur dhe saut 4 minuta.Shto condiments (qimnon, shafran i Indisë, Paprika, kanellë, hudhër dhe xhenxhefil) dhe gjysma e cilës
- 3Shtoni supë të perimeve, domate, patate dhe thjerrëza.Duke sjellë lehtë dhe pastaj duke reduktuar zjarrin në mes, duke mbuluar tenxhere dhe duke lënë një rritje të ngadaltë, duke nxitur herë pas here derisa patate të jenë thjerrëzat e butë dhe të butë, rreth 15 minuta.Shto më shumë supë për të shijuar
- 4Shërbyer spërkatja e cilës mbetur.
- 5Nëse preferoni të bëni supë shtëpi: ajo hedh në një tenxhere me vaj ulliri perimet që ju keni larë dhe prerë mirë në copa të vogla, sofríe rreth 5 minuta, pastaj shtoni 1-2 l ujë të nxehtë dhe shpresoj se vlon.Colar dhe përdorim.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario