Quinoa tabbouleh sallatë e "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 teaspoons Kripë
- 30 gram Vaj
- 2 dhëmbët Hudhër
- 25 gram Majdanoz
- 15 gram Nenexhik
- 3 gram Scallion
- 3 njësitë Limon
- 1/2 njësitë Kastravec
- 50 gram Vaj ulliri
- 50 gram Piper i kuq
- 50 gram Piper jeshil
- 50 gram Qepë të kuqe
- 100 gram Ullinj të zi
- 1/2 teaspoons Piper
- 2 njësitë Domate
Instrucciones
7
pasos
- 1Lani në quinoa shportë nën të ftohtë ujë të rrjedhshëm, derisa asnjë quinoa shkumë natyrore
- 2Vënë në quinoa xhami, 1 lugë çaji kripë, vaj, 500g dhe programet e ujit 15 min / 100 ° C / rotacioni reverse / lugë speed
- 3Kullimin e quinoa me shportë dhe të kalojë atë sa më shpejt me ujë të ftohtë dhe rezervë
- 4Për të përgatitur bimeve aromatike: ujë të thahet nga qelqi dhe të vendosur hudhër, majdanoz (gjethet dhe pjesë të rrjedhin), gjethe nenexhik, copa scallion, kastravec peeled, deseeded dhe prerë në copa dhe pres 4 sec / Speed 7. Hiq për një tas dhe sasi e vogël me lëng limoni 1/2. libër
- 5Vinaigrette: Vendi në kavanoz 100 g lëng limoni, vaj ulliri, speca (kuqe dhe të gjelbër), qepë, ullinj (vuri përballë), piper, 1 lugë kripë Pres 5 sek / Speed 4
- 6Prezantimi: Mix në një tas Quinoa me barëra aromatike rezervuara, domate diced dhe vinaigrette
- 7Shitore në frigorifer deri sa të shërbyer kohë
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta