Chickpeas "thermomix" Creoles

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas "thermomix" Creoles

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Chickpeas
  • 50 gram Vaj ulliri
  • 1 dhëmbët Hudhër
  • 100 gram Karotë
  • 150 gram Qepë
  • 100 gram Piper i kuq
  • 300 gram Domate
  • 1/2 ju lugë Sheqer pluhur
  • 1 vë majë Piper
  • 150 gram Kungull
  • 30 gram Oriz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Thith chickpeas natës (para njomje fasule, me kujdes fasule të pastër, duke hequr papastërtitë që mund të mbeten korrjes) Pesha Qëndrimi 650 përafërsisht. një herë hydrous. Drain fasule, pije dhe thahet përsëri. Reserve në një tas
  2. 2
    Vënë në kupës vaj dhe vendosur 3 min / 120 ° C / shpejtësi 1. (TM31: 3 min / Varoma / shpejtësi 1)
  3. 3
    Shto hudhër, karrota, qepë, piper i kuq dhe domate fetë dhe prerë në Chop 5sec / Speed ​​6. Me ndihmën e shpatull poshtë atë që kishte mbetur në muret e anijes.
  4. 4
    Cook per 10 min / 120 ° C / shpejtësi 2. (TM31 10 min / Varoma / shpejtësi 2)
  5. 5
    Insert fluturës në blades dhe shtoni chickpeas, sheqer, kripë, piper dhe 700 ml ujë dhe orarin 50 min / 100 ° C / nga ana e majtë / speed 1. Kur ka pesëmbëdhjetë minuta shtuar pumpkins diced dhe oriz nga zanore
  6. 6
    Kontrollo për gatim chickpeas është e përshtatshme; Hiq fasule në një pjatë që shërbejnë dhe le të qëndrojë të paktën 20 minuta.
  7. 7
    Shërbyer.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas