Tortilja e tonit me oriz pranverë
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Ton i konservuar
- 2 njësitë Vezë
- 1/2 njësitë Majdanoz
- 1/2 teaspoons Pluhur pjekje
- 2 ju lugë Vaj
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
- 3/4 turi Oriz
- 1/2 turi Sallatë pranverë
Instrucciones
7 pasos
- 1Për të përgatitur orizin: në një tenxhere, shtoni gjysmën e vajit të madh dhe hidhni orizin. Lundrojnë derisa të jetë pothuajse i tejdukshëm. Pastaj shtoni 1.5 filxhan ujë të valë përmes çdo filxhan oriz, merrni kripë për të shijuar, llokoçis butësisht, mbuluar dhe vënë atë mbi ngrohje të ulët me thotë dolli për 20 minuta. Në fund të kohës, fikni zjarrin dhe prisni rreth 5 minuta më shumë.
- 2Përgatitni sallatën e pranverës sipas udhëzimeve enë.
- 3Pasi të jetë gati orizin dhe sallatën e pranverës, bashkohen dhe përzihen, shpërndarjen e perimeve edhe në oriz. Libri i mbuluar kështu që ju nuk e humbni ngrohjen.
- 4Shtrirja e mirë e majdanozit. Drain dhe të shkërmoqet Tuna.
- 5Mundi vezët derisa t'i lini ata me gaz. Shtoni majdanoz, piper, kripë, pluhur pjekje dhe ton.
- 6Në një ngrohje tigan në pjesën tjetër të naftës, zbrazni përzierjen në tigan, dhe kuzhinier për 5 minuta përafërsisht. ose derisa të shkëputet vetëm. Mbuloni panin me një pjatë dhe me kujdes ktheni tiganin për të hedhur përgatitjen në pjatë, dhe menjëherë kaloni përsëri në tigan, duke e lënë atë në anën tjetër për 3 minuta përafërsisht. deri në konsistente.
- 7Shërbyer të shoqëruar me oriz pranverë.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación