Hummus e chickpeas me boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus e chickpeas me boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gram Chickpeas (konservuar)
  • 1/2 njësitë Boniato
  • 1/4 dhëmbët Hudhër
  • 1 teaspoons Pluhur paprika
  • 1/2 ju lugë Susam
  • 1/4 teaspoons Kanellë terren
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1/2 ju lugë Vaj susam
  • 1/2 njësitë Limon
  • 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cook boniato në ujë, një herë gatuar dhe të ftohtë, zhvishem dhe të pres në copa të mëdha.
  2. 2
    Forma Wasil® Chickpeas dhe i kaloni ato me ujë për të hequr mbetjet nga lëngu i preserver.
  3. 3
    Vendosni në procesorin ose blenderin e zhytjes The Wasil® Chickpeas, pranë përbërësve të tjerë: Boniato, hudhër, lëng limoni, kripë, paprikë, kanellë, susam, vaj ulliri, vaj susam dhe 1/2 filxhan ujë (nga çdo 1 warbanzos Kutia WASIL®. Procesi i mirë. Nëse e shihni shumë të trasha, shtoni më shumë ujë dhe vazhdoni përpunimin derisa cilësi të duket e butë dhe e butë.
  4. 4
    Vendosni brumin në një copëz të mirë dhe, me ndihmën e një lugë, tendosni mirë dhe gati.
  5. 5
    Recetë e përshtatur Wasil krijuar nga @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas