Hummus e chickpeas me boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 gram Chickpeas (konservuar)
- 1/2 njësitë Boniato
- 1/4 dhëmbët Hudhër
- 1 teaspoons Pluhur paprika
- 1/2 ju lugë Susam
- 1/4 teaspoons Kanellë terren
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/2 ju lugë Vaj susam
- 1/2 njësitë Limon
- 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Cook boniato në ujë, një herë gatuar dhe të ftohtë, zhvishem dhe të pres në copa të mëdha.
- 2Forma Wasil® Chickpeas dhe i kaloni ato me ujë për të hequr mbetjet nga lëngu i preserver.
- 3Vendosni në procesorin ose blenderin e zhytjes The Wasil® Chickpeas, pranë përbërësve të tjerë: Boniato, hudhër, lëng limoni, kripë, paprikë, kanellë, susam, vaj ulliri, vaj susam dhe 1/2 filxhan ujë (nga çdo 1 warbanzos Kutia WASIL®. Procesi i mirë. Nëse e shihni shumë të trasha, shtoni më shumë ujë dhe vazhdoni përpunimin derisa cilësi të duket e butë dhe e butë.
- 4Vendosni brumin në një copëz të mirë dhe, me ndihmën e një lugë, tendosni mirë dhe gati.
- 5Recetë e përshtatur Wasil krijuar nga @quehambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario