Tortillas Integral bollgur
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Tortillas Integral bollgur](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 turi Tërshëra
- 1/2 turi Harina de avena
- 1/4 teaspoons Sal
- 40 gram Laminat Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Vendosni 0.5 litra ujë të ngrohtë (për çdo 4 mysafirë) dhe bollgur Quaker® në blender. Liquefy dhe vendosni përzierjen në një tas.
- 2Shtoni bollgur quaker® dhe kripë derisa të formohet një masë e trashë.
- 3Gatuaj në një tavolinë të shkurtër derisa të jetë e butë dhe pa gunga.
- 4Ndarë në topa të vogla dhe të shtypur me një rul për gatim, duke lënë çdo tortilla idealisht një diametër prej rreth 15 centimetra.
- 5Vendos një tigan anti-shkop mbi ngrohjen e mesme me thotë dolli dhe kuzhinier tortillas 3 minuta përafërsisht për krah dhe në anën.
- 6Plotësoni me djathë, avokado ose atë që ju pëlqen më së shumti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta