Salmon Pap Perimet - të verdhë

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Salmon Pap Perimet - të verdhë

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 turi Ngrirë desg misri
  • 50 gram Kungull
  • 1/2 njësitë Boniato
  • 1/2 njësitë Karotë
  • 100 gram Peshku (salmon)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Përgatitni përbërësit tuaj: zhvishem bonium dhe prerë atë në lagje; Pritini kungullin dhe karotën në copa të mëdha.
  2. 2
    Në një tenxhere të pjekur (në një tenxhere me ujë të valë shtoni misër, sapo të vlim përsëri të lënë për 5 minuta përafërsisht, tendosje dhe rezervë).
  3. 3
    Në një tjetër tenxhere të bonotuar në ujë të vluar derisa të mund të hyni lehtë një thikë (10 min përafërsisht). Pas rreth 5 minutave shtoni karrota dhe kungull për të përfunduar gatim në të njëjtën kohë. Rezervë.
  4. 4
    Ndërkohë, vendosni fileto salmon në një font furre. Merrni peshkun në furrë për rreth 25 minuta ose deri në gatuar.
  5. 5
    Në një juicer, shtoni perimet dhe përzierje, pastaj shtoni salmon, përzieni gjithçka dhe gati.
  6. 6
    Llogaritni 1 filxhan për shërbyes (200gr). Ndani dhe ruani vakumin në çanta ose kontejnerë FoodSaver® dhe vetëm ngrohje sa herë që koha e duhur.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta