Salmon Pap Perimet - të verdhë
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 turi Ngrirë desg misri
- 50 gram Kungull
- 1/2 njësitë Boniato
- 1/2 njësitë Karotë
- 100 gram Peshku (salmon)
Instrucciones
6
pasos
- 1Përgatitni përbërësit tuaj: zhvishem bonium dhe prerë atë në lagje; Pritini kungullin dhe karotën në copa të mëdha.
- 2Në një tenxhere të pjekur (në një tenxhere me ujë të valë shtoni misër, sapo të vlim përsëri të lënë për 5 minuta përafërsisht, tendosje dhe rezervë).
- 3Në një tjetër tenxhere të bonotuar në ujë të vluar derisa të mund të hyni lehtë një thikë (10 min përafërsisht). Pas rreth 5 minutave shtoni karrota dhe kungull për të përfunduar gatim në të njëjtën kohë. Rezervë.
- 4Ndërkohë, vendosni fileto salmon në një font furre. Merrni peshkun në furrë për rreth 25 minuta ose deri në gatuar.
- 5Në një juicer, shtoni perimet dhe përzierje, pastaj shtoni salmon, përzieni gjithçka dhe gati.
- 6Llogaritni 1 filxhan për shërbyes (200gr). Ndani dhe ruani vakumin në çanta ose kontejnerë FoodSaver® dhe vetëm ngrohje sa herë që koha e duhur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta