Chickpeas crunchy pikante me oriz dhe perime në wok

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas crunchy pikante me oriz dhe perime në wok

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 turi Chickpeas (konservuar)
  • 3/4 turi Oriz
  • 1/2 njësitë Piper i kuq
  • 1/2 njësitë Piper jeshil
  • 1/2 njësitë Paprika verdhë
  • 2 njësitë Scallion
  • 1/2 njësitë Karotë
  • 1/2 turi Kërpudha
  • 1/2 njësitë Eggplants
  • 1/2 turi Badiava
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1/2 ju lugë Vaj
  • 1/4 teaspoons Kerri
  • 1/4 teaspoons Qimnon
  • 1/4 teaspoons Spec i kuq
  • 1/2 turi Koriandër
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pres të gjitha perimet. Drain chickpeas.
  2. 2
    Për të përgatitur oriz: në një tenxhere, shtoni vaj luledielli dhe pour oriz. Saute deri pothuajse tejdukshëm. Pastaj shtoni 1.5 filxhan ujë të vluar për çdo filxhan oriz, shtoni kripë për shije, llokoçis butësisht, të mbuluar dhe vendin rreth ngrohjes ulët për 20 minuta me thotë dolli. Në atë kohë në fund, kthehet off ngrohjes dhe prisni rreth 5 minuta.
  3. 3
    Në wok shtoni rigon e vaj ulliri dhe Sear mbi chickpeas lartë të ngrohjes, shtoni herbs mbushjen: Curry, ngjyra piper, qimnon, piper dhe kur ata janë të artë ngjyrë kafe, kripë shtoni dhe cilantro dhe vendosur mënjanë.
  4. 4
    Me një lumë të ullirit dhe në të njëjtën wok, saute perime, herbs vënë në shije, kripë dhe shtoni oriz dhe gatuar kur ajo është e nxehtë për të kaluar në një Boul, chickpeas mbi pak copëtuar kikirikë dhe voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Përshtatur.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas