Hummus con ensaladas
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 taza(s) Garbanzos
- 1/4 un Cebolla
- 1/4 un Zanahoria
- 2 cda(s) Aceite
- 1/2 cdta(s) Sal gruesa
- 1 vë majë Pimienta
- 2 diente(s) Ajo
- 1.5 un Limón
- 180 gr Tahini
- 1 vë majë Comino
- 3 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Pimentón en polvo
- 1 taza(s) Lechuga
- 1 taza(s) Espinaca
- 1/2 taza(s) Rúcula
- 2 cdta(s) Aceto balsámico
- 1/4 un Pimentón rojo
- 1 un Rábanos
Instrucciones
8 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: picar la cebolla en cubitos; rallar la zanahoria; lavar las hojas verdes; cortar el pimentón y saltearlo; exprimir jugo de limón; cortar los rábanos en rodajas.
- 2Remojar los garbanzos durante una noche en abundante agua.
- 3En una olla hacer un sofrito con la cebolla y la zanahoria. Agregar los garbanzos y cocinar en abundante agua por unas dos horas. Sacar del fuego cuando estén tiernos, colar y reservar con un poco de su caldo.
- 4Hacer una pasta de ajo: precalentar horno a 200°C. Poner los dientes de ajo en un trozo de papel aluminio de tamaño suficiente para después envolverlo como un paquete. Verter 1/3 de la cantidad de aceite de oliva sobre los ajos. Luego envolverlos en papel aluminio de manera de formar un paquete con ellos y llevar al horno entre 50 min o hasta que estén blandos. Retirar y esperar que se enfríen. Extraer la pulpa del interior de los dientes y moler en la juguera hasta quedar una pasta suave. Si es necesario incorporar un poco de aceite de oliva para ayudar a licuar.
- 5En una procesadora de alimentos o juguera poner los garbanzos tibios. Procesar junto con 1 cubo de hielo por cada comensal y la pasta de ajo durante un minuto o hasta obtener un puré muy suave.
- 6Agregar tahine, sal, pimienta, comino y volver a mezclar. Agregar 1/3 del jugo de limón.
- 7Sacar y servir decorado con oliva y paprika.
- 8Mezclar las hojas verdes con los rábanos y aliñar a gusto con sal, aceite de oliva, el resto del jugo de limón y aceto balsámico. Decorar con el pimentón salteado.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
729 | 55.1 | 27.3 | 50.5 |
Evalúa y comenta esta receta