Fileto pule për të piper dhe limon me gjethe jeshile përzierje

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Fileto pule për të piper dhe limon me gjethe jeshile përzierje

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 njësitë Pule (fileto gjirit)
  • 1/2 ju lugë Piper
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 4 ju lugë Vaj ulliri
  • 1 turi Marule
  • 1 turi Spinaq
  • 1/2 turi Arugula
  • 2 njësitë Limon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mix vajin e ullirit me piper dhe lëng nga gjysma e limoneve.
  2. 2
    Marinoni fileto të pulave në këtë përzierje.
  3. 3
    Vendosni pulat në një font dhe kuzhinier mbi ngrohjen e mesme deri sa të jenë gati, rreth 30 minuta përafërsisht. Në mes të kohës, rrokullisni fileto.
  4. 4
    Lani gjethet e gjelbra dhe përzierje në një burim.see rehat me kripë, vaj dhe limon.
  5. 5
    Shërbyer pulën e shoqëruar nga salads gjelbër.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas