Chickpeas me limon dhe spinaq

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas me limon dhe spinaq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 3/4 turi Chickpeas
  • 200 gram Spinaq
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 njësitë Limon
  • 1/4 turi Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Thithni chickpeas natën e para.Put chickpeas në një tenxhere me ujë dhe të marrë ato në valë deri në tender (60-80 minuta përafërsisht)
  2. 2
    Në një tigan të vajit të ullirit 2/3 për një min, pastaj shtoni spinaq dhe kripë.mix mirë
  3. 3
    Shtoni chickpeas të gatuar më parë. Gjithçka në nxehtësi të ulët për 5 minuta më shumë ose derisa chickpeas janë të nxehtë
  4. 4
    Shto lëng limon mbi përgatitjen dhe shërbejnë në një tas
  5. 5
    Në të njëjtën tigan, pastrohen me një pecetë letre, shtoni pjesën tjetër të vajit të ullirit
  6. 6
    Sasi e vogël përzierja mbi chickpeas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 33 10.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas