Chickpeas me limon dhe spinaq
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 3/4 turi Chickpeas
- 200 gram Spinaq
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 njësitë Limon
- 1/4 turi Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
- 1Thithni chickpeas natën e para.Put chickpeas në një tenxhere me ujë dhe të marrë ato në valë deri në tender (60-80 minuta përafërsisht)
- 2Në një tigan të vajit të ullirit 2/3 për një min, pastaj shtoni spinaq dhe kripë.mix mirë
- 3Shtoni chickpeas të gatuar më parë. Gjithçka në nxehtësi të ulët për 5 minuta më shumë ose derisa chickpeas janë të nxehtë
- 4Shto lëng limon mbi përgatitjen dhe shërbejnë në një tas
- 5Në të njëjtën tigan, pastrohen me një pecetë letre, shtoni pjesën tjetër të vajit të ullirit
- 6Sasi e vogël përzierja mbi chickpeas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios