Atomatados chickpeas
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 turi Chickpeas
- 1 njësitë Domate
- 1/4 njësitë Qepë
- 1/4 njësitë Kungull i njomë
- 1/4 njësitë Karotë
- 1/4 dhëmbët Hudhër
- 1/4 njësitë Piper i kuq
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/4 teaspoons Merkén
- 1 bit Keçap
- 1/2 njësitë Bay leaf
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
Instrucciones
4 pasos
- 1Në një tenxhere të madhe të vënë të gatuaj chickpeas në ujë me pak kripë (4 gota ujë në 1 chickpeas filxhan) dhe një fletë gji. ngrohjes të lartë (rreth 1 orë 30 minuta)
- 2Ndërkohë, në një tigan saute qepë fortë paprika, hudhra, karrota dhe domate diced. Kuzhinier për 5 minuta
- 3Dhe hudhni mbi chickpeas. Poshtë të ulët. Shto diced kungull i njomë italiane, merkén dhe domate salcë. Ziej derisa fasulet janë të buta, mes 30 deri në 40 minuta
- 4Së fundi shtoni vaj ulliri dhe sezonin për shijen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos