Atomatados chickpeas

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados chickpeas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 turi Chickpeas
  • 1 njësitë Domate
  • 1/4 njësitë Qepë
  • 1/4 njësitë Kungull i njomë
  • 1/4 njësitë Karotë
  • 1/4 dhëmbët Hudhër
  • 1/4 njësitë Piper i kuq
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 bit Keçap
  • 1/2 njësitë Bay leaf
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Në një tenxhere të madhe të vënë të gatuaj chickpeas në ujë me pak kripë (4 gota ujë në 1 chickpeas filxhan) dhe një fletë gji. ngrohjes të lartë (rreth 1 orë 30 minuta)
  2. 2
    Ndërkohë, në një tigan saute qepë fortë paprika, hudhra, karrota dhe domate diced. Kuzhinier për 5 minuta
  3. 3
    Dhe hudhni mbi chickpeas. Poshtë të ulët. Shto diced kungull i njomë italiane, merkén dhe domate salcë. Ziej derisa fasulet janë të buta, mes 30 deri në 40 minuta
  4. 4
    Së fundi shtoni vaj ulliri dhe sezonin për shijen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas