Green përzierje sallatë

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Green përzierje sallatë

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 turi Quinoa
  • 1 turi Marule
  • 1 turi Spinaq
  • 1/2 turi Arugula
  • 1 njësitë Limon
  • 1/2 njësitë Karotë
  • 1/2 njësitë Kungull i njomë
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 2 ju lugë Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Vaj ulliri
  • 1 vë majë Piper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ngroh furrë në 180 ° C.
  2. 2
    Në një pjatë pjekje vënë karrota dhe kungull i njomë prerë në kube 2x2. Shtoni gjysmën e vaj ulliri dhe kripë. Të sjellë në furrë për 20 minuta ose derisa të butë.
  3. 3
    Për të përgatitur quinoa: Quinoa larë mirë në një kullesë, derisa shkuma ndalet që vijnë nga, të vënë në një tenxhere 1 filxhan quinoa 1 1/2 filxhan ujë të vluar, të presim dhe le vlim rreth ngrohjes ulët me thotë dolli 15 minuta.
  4. 4
    Bashkohu quinoa me perime dhe të lënë disa të dekoroj up.
  5. 5
    Mbajtja nxitje lëng limoni me vaj e mbetur ulliri, uthull balsamic, kripë dhe piper.
  6. 6
    Lahen zarzavate.
  7. 7
    Shërbyer me quinoa sallatë dhe zbukuroni me perime të mbetura.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas