Karrota pule me quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Karrota pule me quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Pule (gjirit)
- 4 njësitë Karotë
- 1.5 njësitë Domate
- 1/2 njësitë Qepë
- 1/2 dhëmbët Hudhër
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
- 1/2 turi Quinoa
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1 ju lugë Gjalpë badiava
Instrucciones
6 pasos
- 1Për të përgatitur quinoa: Quinoa larë mirë në një kullesë, derisa shkuma ndalet që vijnë nga, të vënë në një tenxhere 1 filxhan quinoa 1 1/2 filxhan ujë të vluar, të presim dhe le vlim rreth ngrohjes ulët me thotë dolli 15 minuta.
- 2Pritini qepë, hudhër dhe domate kube. Hekura karrota. Ngrohje një tenxhere ose pan dhe shtoni gjysmën e vajit të ullirit, pour qepë dhe saute deri transparent.
- 3Shto domate dhe hudhër dhe kuzhinier deri reduza pak me lëng të tyre. Shto karrota, llokoçis çdo gjë, të mbuluar dhe le të gatuaj perime. Shtoni kripë dhe piper, le të ftohtë pak, shtoni gjalpë badiava dhe përzierje.
- 4Nxehtësia një tenxhere ose pan dhe shtoni vaj ulliri mbetur. Atëherë vihet pule prerë në kube dhe për të nënshkruar atë kudo. Shtoni kripë dhe salcë, të mbuluar dhe të ziej deri pulë është gatuar përmes. Në qoftë se një shumë është e thatë, shtoni pak ujë të valë.
- 5Shërbyer me quinoa, është e mahnitshme!
- 6Macatan. Përshtatur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta