Tenderloin në Mustardë dhe mjaltë me CUS
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Derri (fileto)
- 1/4 turi Mustardë
- 2 ju lugë Mjaltë
- 3/4 turi Cous Cous
- 1 bit Arra të tëra
- 15 gram Koriandër
- 1/4 njësitë Mollë jeshile
- 1/4 njësitë Limon
- 1/4 njësitë Domate
- 2 ju lugë Vaj
- 1/4 teaspoons Kripë
Instrucciones
5 pasos
- 1Përgatitni përbërësit tuaj: hiqni pepitas nga domate dhe prerë në kube të vogla; prerë mollë, me lëkurë, në kube të vogla, llak me lëng limoni për të parandaluar oksidimin dhe rezervë; pres arrat dhe cilantro; vendosni tenderin në një burim furre,Mustardë dhe mjaltë, le të pushoni 4 orë (ideale).
- 2Ngroheni furrën dhe përgatitni butonin mbi ngrohjen mesatare për 40-50 minuta.
- 3Përgatitni cikrin e duhur sipas udhëzimeve të kontejnerëve.
- 4Pasi të jetë gati, për të inkorporuar domate, mollë, arra dhe cilantro për të cous cous, dhe trullos me kripë dhe vaj të qetë.
- 5Shërbyer të shoqëruar nga CUS COUS.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!