Eggplants verës

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants verës

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 njësitë Eggplants
  • 6 njësitë Domate qershi
  • 1/2 turi Majdanoz
  • 1/2 njësitë Piper jeshil
  • 1/4 turi Arra të tëra
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1/2 njësitë Limon
  • 1/2 turi Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Për quinoa qëndrim të përsosur: Lahen quinoa në një sitë caktuar derisa ajo froths, vënë në një tigan 1 filxhan quinoa 1 1/2 filxhan ujë të vluar, vlim rreth ngrohjes ulët dhe pushimit, shpresojmë se me thotë dolli për 15 minuta dhe gati
  2. 2
    eggplants larë dhe prerë në feta rreth 5 mm saute tigan me një vaj ulliri deri artë ngjyrë kafe në të dy anët, kripë shtoni dhe piper, të kalojë në një tas dhe shtoni përbërësit e mbetur.
  3. 3
    Sezonin me vaj ulliri, kripë, piper dhe 1 dash lëng limoni, nëse ju pëlqen dhe tashmë, ideale për të shoqëruar atë me quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Përshtatur.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas