Tenderloins xham derri me bllokim dhe të gjelbër lë

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tenderloins xham derri me bllokim dhe të gjelbër lë

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 njësitë Derri (fileto)
  • 2 ju lugë Vaj
  • 1/2 ju lugë Salvia
  • 1 bit Marmelatë portokalli
  • 1 turi Spinaq
  • 1 turi Marule Spanish
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1 ju lugë Aceto Balsamico
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Nxehtësia një tigan rreth ngrohjes të lartë
  2. 2
    Paint steaks derri me vaj dhe spërkat me kripë dhe piper
  3. 3
    Vendi fileto me gjethe urtë në tigan dhe kuzhinier për 2 minuta, ose deri thekur mirë
  4. 4
    Shto bllokim në tigan dhe kuzhinier për një shtesë 2 minuta per krah, ose deri në shkallën e gatimit në shtëpi
  5. 5
    Përgatitja e vinaigrette përzierjen vaj ulliri, uthull balsamic dhe kripë.
  6. 6
    Shërbyer me sallata kalitur për shije.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 21.8 46.4 28.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas