Lëng i lëngshëm në furrë dhe bimët e bukura me quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Lëng i lëngshëm në furrë dhe bimët e bukura me quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 turi Quinoa
  • 1/4 turi Vaj
  • 4 njësitë Gjela (fileto gjirit)
  • 1/4 turi Koriandër
  • 1/4 turi Majdanoz
  • 1 bit Borzilok
  • 1/4 turi Nenexhik
  • 2 njësitë Limon
  • 25 ml Salcë soje
  • 1.5 ju lugë Mjaltë
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Për të përgatitur quinnoa: lani quinoa edhe në një shtyllë derisa të ndalet shkumë jashtë, të vënë në një tenxhere 1 filxhan quinoa nga 1 1/2 filxhan me ujë të valë, prisni që ajo të vlojë dhe të largohet mbi ngrohje të ulët 15 minuta.
  2. 2
    Morate të gjithë përbërësit e marinadës (cilantro, majdanoz, basil, nenexhik, lëng limoni, salcë soje, mjaltë, vaj dhe 2 lugë ujë për 1 Tray Turqi) në një mini pimer ose blender.
  3. 3
    Pastaj, në një font për një furrë, vendosni gjinjtë, salcë marinuar dhe le të qëndrojë për rreth 3 orë në frigorifer.
  4. 4
    Pastaj, ngrohni furrën në 180 gradë dhe vendosni shatërvanin e Turqisë (me salcë të marinuar) për të pjekur për rreth 30 minuta dhe për të kontrolluar nëse është gatuar (nëse jo, lini pak më shumë).
  5. 5
    Merrni burimin nga furra dhe ju mund të shkurtoni gjinjtë në gjysmë ose t'i shërbeni tërësisht me lugë lëngun e tyre.
  6. 6
    Camila cariaga.blog të të gjitha shijen time.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta