Chickpeas me perime të lehtë mega
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Chickpeas me perime të lehtë mega](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 njësitë Qepë
- 1/2 njësitë Piper i kuq
- 1/4 njësitë Eggplants
- 1/4 njësitë Kungull i njomë
- 1 njësitë Karotë
- 100 gram Kungull
- 2 turi Chickpeas (konservuar)
- 1 bit Oriz
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1/2 teaspoons Shafran i Indisë
- 1/2 teaspoons Qimnon
- 1/2 teaspoons Spec i kuq
- 1/4 turi Koriandër
- 2 ju lugë Vaj ulliri
Instrucciones
4 pasos
- 1Park dhe grilë të gjitha perimet, duke u larguar nga qepë dhe paprikë dhe shtoni pjesën tjetër, prisni që ata të jenë të butë, të shtoni kripën, shafranin, qimnon, ngjyrën e ftohtë, të mbuluar me ujë të valë, për të lënë të mbuluara me nxehtësi të ulët për 20 min.
- 2Shto oriz të papërpunuar dhe të lënë për 20 më shumë, sasia e ujit varet nga sa e trashë si ju dëshironi, por është e rëndësishme që gjithçka është gjithmonë e mbuluar me ujë.
- 3Shto chickpeas, llokoçis mirë dhe të lënë 5-8 min që gatuan mirë dhe të përzier flavors, të shërbejë me cilantro të freskët dhe të gatshëm!
- 4Si një të dhënë unë ju them se kur jeni gati, unë e vendos minipimerin dhe jam pak për të që të jetë i butë!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta