Fileto të Turqisë me surf pure

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fileto të Turqisë me surf pure

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 njësitë Gjela (fileto gjirit)
  • 1/4 teaspoons Kripë
  • 1 vë majë Piper
  • 1/2 njësitë Chard
  • 1/2 turi Qumësht yndyrë të ulët
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lani chard.Boil Water.Once zier, të kthehet për të gatuar Surf Surf, rreth 5 deri në 10 minuta përafërsisht.
  2. 2
    Drain dhe shtrydh dhe bluaj në zhytjen Blender.Add qumësht deri në arritjen e konsistencës së dëshiruar.Add një vaj ulliri pak.Add kripë dhe piper për shije.
  3. 3
    Për të përgatitur fileto të Turqisë: Unta çdo fileto në kripë dhe piper për të shijuar dhe për të përfunduar secilën një në një copë letre aluzive me një spërkatje të vajit ulliri.put ato në një font.make ato në furrë për 25 minuta në 220 ° CNga furra dhe le të qëndrojë me derën e mbyllur në mënyrë që ata të jenë lëng.
  4. 4
    Shërbyer të shoqëruar nga Surf Pasé.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
661 8.4 95.7 25
Evalúa y comenta esta receta