Salmon bujqësor me quínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salmon bujqësor me quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Peshku (salmon)
  • 1 bit Salcë soje
  • 1/2 ju lugë Mjaltë
  • 2 ju lugë Vaj ulliri
  • 1/2 turi Quinoa
  • 2 ju lugë Vaj
  • 1/4 teaspoons Kripë
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ngrohni furrën në 180 ° C.
  2. 2
    Për të përgatitur quinnoa: lani quinoa edhe në një shtyllë derisa të ndalet shkumë jashtë, të vënë në një tenxhere 1 filxhan quinoa nga 1 1/2 filxhan me ujë të valë, prisni që ajo të vlojë dhe të largohet mbi ngrohje të ulët 15 minuta.
  3. 3
    Ndërkohë, në një burim furre, vendosni salcë salmon.mix soje, pjesa tjetër e vajit të ullirit, mjaltë dhe gjysmë filxhan uji.spray në peshk dhe merrni furrën për 20 minuta.
  4. 4
    Shërbyer të shoqëruar nga Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas