Brokoli oriz, ton dhe avokado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Oriz
- 6 teaspoons Kripë
- 1350 gram Brokoli
- 9 njësitë Avokado
- 9 kavanoza Ton i konservuar
- 6 ju lugë Scallion
- 9 njësitë Limon
Instrucciones
3 pasos
- 1Vënë në enë 1000 ml ujë, kripë. Shkruani shportë dhe vënë oriz. Vendi epruvetës pozicionin Varomaen me brokoli dhe sasi e vogël një majë e kripë. Tape dhe orarin 25 min / Varoma / speed 4.
- 2Ndërkohë, avokado prerë në kube dhe rezervë në një tas.
- 3Hiq tas dhe rezervoni Varoma. Me nivel i shpatull hiqni shportë dhe pour oriz në një tas shërbejnë, shtoni gatuar brokoli, ton, avokado, scallions, lëng limoni dhe përzierje me shpatull. Shërbyer.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta