Tricolor hummus.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Tricolor hummus.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 turi Chickpeas
- 1/2 njësitë Panxhar
- 1/2 njësitë Piper i kuq
- 0.38 turi Koriandër
- 3 ju lugë Tahini
- 1.5 njësitë Limon
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1 vë majë Kripë
- 6 njësitë Cookies Salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1Thith chickpeas nga një ditë për një tjetër në ujë të ngrohtë.
- 2Për të gatuar chickpeas, vendosni ato në një tenxhere me shumë ujë dhe kripë për të shijuar dhe vlim deri sa të butë (1/2 deri në 2 orë) në tenxhere normale
- 3Chickpeas të veçantë në 3 pjesë të barabarta: një për hummus panxhar, një për paprikën dhe një për cilantro.
- 4Rosto paprika ka për të djegur lëkurën dhe pastaj për të hequr atë.
- 53 Hummus janë përgatitur në të njëjtën mënyrë: përpunimi i chickpeas me çdo përbërës kryesor (panxhar, paprikë, cilantro), Tahini, lëng limoni, vaj ulliri dhe kripë të ndarë në 3 pjesë të barabarta. Gjithçka është përpunuar derisa të merrni një paste të butë,Shto pak ose më pak ujë në varësi të strukturës që preferoni dhe kjo është ajo!
- 6Shoqërojnë me cookies koktej.
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?