Fëmijët që argëtojnë për të ngrënë
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![Fëmijët që argëtojnë për të ngrënë](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 njësitë Bukë miell i pasitur
- 1 njësitë Avokado
- 15 gram Fara çudi
- 190 gram Chickpeas (konservuar)
- 15 gram Susam
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/2 ju lugë Tahini
- 1 vë majë Kripë
- 1 vë majë Piper
- 30 gram Lajthi
- 1 bit Krem ëmbëlsirash
- 1/2 ju lugë Pluhur hidhur çokollatë
- 13 gram Bar hidhur çokollatë
- 4 njësitë Lulushtrydhe
- 60 gram Badiava
- 1 njësitë Banane
Instrucciones
7 pasos
- 1Ata do të jenë 4 toasts të ndryshme: Nutella Case me luleshtrydhe; Gjalpë badiava shtëpi me banane; Avokado me fara të marigold dhe hummus me farat e susamit.
- 2Përgatitni përbërësit tuaj: Moller Avocados; Drain ujë nga chickpeas dhe mbani në rast; dolli susam; Prerë luleshtrydhe në fletë të hollë; Pritini banane me feta.
- 3Për të bërë Hummus: Procesi në një bletar të zhytjes chickpeas me Tahini, vaj ulliri, kripë dhe piper. Nëse është e nevojshme, shtoni ujin nga chickpeas sa më pak për të zbutur qëndrueshmërinë.
- 4Për të bërë Nutella shtëpi: Toast Hazelnuts në furrë me 8 minuta në 180 °. Bluaj ato në një procesor dhe rezervë. Shkrini çokollatën e hidhur në një dush Maria. Mblidhni çokollatë të hidhur me kakao të hidhura të hidhura dhe lajthitë e grimcuara. Përzieni mirë në procesor derisa të merrni një krem homogjen.
- 5Për të bërë gjalpë badiava shtëpi: kafe badiava (vënë atë në një tabaka pjekje dhe piqem me përafërsisht 10 minuta në 160 ° ose deri pak artë). Procesi derisa të merrni një cilësi të butë.
- 6Mblidhni dolli ashtu siç thotë në fillim të recetës, i ndau ato në 2 për të ndarë dhe gëzuar.
- 7Sol Fliman & María José Butazoni. Fëmijët për të ngrënë. 2016. Përshtatur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario