Fëmijët që argëtojnë për të ngrënë

Ata do të jenë 4 toasts të ndryshme: Nutella Case me luleshtrydhe; Gjalpë badiava shtëpi me banane; Avokado me fara të marigold dhe hummus me farat e susamit.

Përgatitni përbërësit tuaj: Moller Avocados; Drain ujë nga chickpeas dhe mbani në rast; dolli susam; Prerë luleshtrydhe në fletë të hollë; Pritini banane me feta.

Për të bërë Hummus: Procesi në një bletar të zhytjes chickpeas me Tahini, vaj ulliri, kripë dhe piper. Nëse është e nevojshme, shtoni ujin nga chickpeas sa më pak për të zbutur qëndrueshmërinë.

Për të bërë Nutella shtëpi: Toast Hazelnuts në furrë me 8 minuta në 180 °. Bluaj ato në një procesor dhe rezervë. Shkrini çokollatën e hidhur në një dush Maria. Mblidhni çokollatë të hidhur me kakao të hidhura të hidhura dhe lajthitë e grimcuara. Përzieni mirë në procesor derisa të merrni një krem ​​homogjen.

Për të bërë gjalpë badiava shtëpi: kafe badiava (vënë atë në një tabaka pjekje dhe piqem me përafërsisht 10 minuta në 160 ° ose deri pak artë). Procesi derisa të merrni një cilësi të butë.

Mblidhni dolli ashtu siç thotë në fillim të recetës, i ndau ato në 2 për të ndarë dhe gëzuar.

Sol Fliman & María José Butazoni. Fëmijët për të ngrënë. 2016. Përshtatur.