Pulë Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Pulë Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 njësitë Chicken (kofshë)
- 2 njësitë Domate
- 1/2 njësitë Eggplants
- 1/2 njësitë Qepë
- 1 dhëmbët Hudhër
- 1 njësitë Karotë
- 5 njësitë Kërpudha
- 1/2 turi Cous Cous
- 2 ju lugë Vaj ulliri
- 1/4 teaspoons Kripë
- 1 vë majë Piper
Instrucciones
9 pasos
- 1Rezulton ngrohtë furrës dhe le në temperaturë mesatare të lartë (200 ° C).
- 2Në një tigan rreth ngrohjes të lartë me pak vaj ulliri, Dora kofshë pule të mira, në të dyja anët.
- 3Përparimet nga sa domate hekura me pjesën e trashë të rende. Fine pres qepë dhe Indekset hudhër dhe karrota.
- 4Mix gjithçka në një pjatë pjekje apo më shumë dhe të strehon deri kofshët vajzë. prerë Patëllxhan në fletë dhe të mirë të hollë SAJ shpërndarë mes tyre. Strehon jashtë atje kërpudha.
- 5Merrni një squirts pak e vajit të ullirit dhe shpërndan një majë e kripë, piper dhe një barishte preferuar copëtuar. borzilok të freskët pse jo.
- 6Merrni një gotë me ujë të valë mbi salcë (për 4 kofshët) rreth në mes të kofshës dhe buzë të burimit. lartë (brenda) Raundi i burimit me letër varaku metalike, duke mbyllur edges mirë. Lënë asnjë dalje e ajrit.
- 7Merr burimin në furrë dhe piqem për 1 orë. Nuk tashmë do të jetë shumë i butë dhe të qetë, por në qoftë se ju të dorëzohej ndaj ankthit, në 40 minuta janë të gatshëm. Çfarë e bën atë, merr petë, i lagësht kofshët lëng (duke përdorur një lugë) dhe piqem në burim zbuluar fundit 5 minuta.
- 8Llogaritur kohën e pulave, të përgatisë Bulgur ose Cous Cous është aq e nxehtë, kur shërbejnë. Duke pasur gjithçka gati, përzierje nja dy lugë salcë me bulgur dhe pastaj të shpërndajë atë në burim, në grumbuj të ndryshme, në mes të saj kofshët.
- 9Shërben ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta