Bocorka duban, cheese ricotta iyo arugula,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 375 grams Bocorka
- 50 grams Ricotta
- 1/2 units Salaar
- 1/2 bakeerigaagu Arugula
- 20 grams Yaanyo la qalajiyey
- 0.38 bakeerigaagu Cashews
- 1 units Liin
- 1/2 aad qaado Suugo Worcestershire
- 1 xoog u xanuujin Dhulka qorfe
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 units Warqad subagga
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
13 pasos
- 1Jirsado diiran foornada oo aynu si heer kulka sare (250 ° C).
- 2squash yaree jarjaran 2cm qaro weyn. Iyada oo mindi yar si aad u hesho xataa dhil jeex kasta.
- 3oo wuxuu ku riday baaquli weyn, qaado oo saliid saytuun ah kala bar, qanjaruufo oo cusbo, basbaas iyo qorfe. Inkasta oo lagu daro wax walba si daboolay in hadhaagii saliidda meel kasta zapallo.
- 4On saxanka dubista faafin warqad soo Dejino. Ku rid ee xaleef bocorka top, daryeelka in aanay wada urureen. Qaybiyo kor u haray seasonings iyo saliiddii iyo hartay baaquli.
- 5il qiyaasi si squash foornada ilaa 30 daqiiqo, ama ilaa dahabka brown iyo jilicsan si aan wareemay mindi.
- 6Waayo, halka huurka yaanyada qalalan. oo wuxuu ku riday la Tagnana waan baaquli biyo immika la kariyey ka buuxsamay.
- 7Marka squash waa kaxeeyo diyaar isha foornada iyo ha qabow.
- 8Marka heerkulka qolka, wiishashka warqad sabdo by haysta labada gacmood dhamaadka kasta, iyo saaray in ka badan il ama miis weyn.
- 9On warqad la mid ah, gelin caleemaha salaar iyo arugula caleemaha, iyaga diyaarinta dhexeeya xabbadood oo bocorka.
- 10Iyo malqacad macaamiloodeen wejigaaga kor u pompons la xirrira ricotta.
- 11Qaado yaanyada iyo pícalos qoynin jarjar khafiif ah. iyaga U qaybi ka badan salad ah.
- 12isla cashews Ma.
- 13Si aad u labisto koob hubi saliid haray saytuun ah, casiir ka mid ah 1 ama 2 liin (iyada oo ku xiran in ay nasoo ama ma yihiin), maraqa Worcestershire iyo qanjaruufo oo cusbo. Beat fargeeto a saliidda lagu si fiican u qas nasashada iyo cusbo waxaa la kala diri. Hands baxay ilaa dhaymo of salad ama ku rid weel yar oo ka qaaddid oo kasta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
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