LENTIL Hamburgers oo leh saladh

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
LENTIL Hamburgers oo leh saladh

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 units Ukunta
  • 1/2 units Basasha
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 1/2 bakeerigaagu Digir
  • 1 units Yaanyo
  • 1/4 units Salaar
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 units Liin
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ku qoyso saqafka maalinta ka horreysa.
  2. 2
    Maalinta ku xigta, ka daadi dheri weyn oo ku rid 2 libba oo biyo ah 1.5 koob oo lentil ah, cusbo iyo laurel oo ay ka baxaan 35 daqiiqo qiyaastii 35 daqiiqo illaa laga karinayo (jilicsan).
  3. 3
    Bixi oo keydo.
  4. 4
    Iska yaree basasha iyo garnaha si fiican.in digsi, saliid kuleyl iyo badbaadinta basal geedka Garlic.remove ee kuleylka iyo qabow.
  5. 5
    Isku qas lataliska nus ka mid ah ukunta oo dhan, iyo badh kale oo keliya jaallo ah; iyo sfirito, oo kacsan si ay ugujiraan
  6. 6
    Isku dar isku dar ah oo isku qas ah skillet saliid leh, oo loogu talagalay 6 daqiiqo dhinac kasta. Hamburger weyn ayaa laga tegi doonaa.Cut
  7. 7
    Ku darso saladh la socda saladh la socda oo ku habboon dhadhanka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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