Juel tortilla oo leh baradhada Duchen
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 184 grams Qasacadaysan mackerel faras
- 2 units Ukunta
- 1/2 units Dhir
- 1/2 qaado Budada dubista
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 175 grams Baradho duchesses
Instrucciones
5 pasos
- 1U diyaarso baradhada Duchen sida ku xusan tilmaamaha weelka.
- 2Jarjar parsley.drein oo jajabiso Jorel.
- 3Ukunta ukunta ilaa aad ka tagto iyaga oo ka hadlaya .Dhar dhir, basbaas, milix, budada dubista iyo jaleel.
- 4Injirka kululaynta saliidda, ku dhex madhan isku-darka digsiga, oo kari ilaa 5 daqiiqadood illaa lagaagayo kareemka ah oo si taxaddar leh u daadi digsiga oo si taxaddar leh u daadi diyaarinta saxanka, oo isla markaabaKu laabo digsiga, adoo dhinaca kale kaga taga 3 daqiiqo qiyaastii qiyaastii qiyaastii.
- 5Difaac ay weheliso baradhada Duchen.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 301 | 21.1 | 30.3 | 10.4 |
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5.0
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