"quinotto" of bocor
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 bakeerigaagu Quinoa
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/2 aad qaado Subagga
- 1/2 units Maraq (cuntada)
- 1/4 bakeerigaagu Cream
- 1/4 units Basasha
- 200 grams Bocorka
- 1/4 bakeerigaagu Tetra khamri cad
- 2 aad qaado Cheese parm kaga daadi
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1 xoog u xanuujin Xawaashka
Instrucciones
7 pasos
- 1Ku dhaq quinoa (si fiican u xoq, ilaa biyuhu soo baxaan oo nadiif ah).
- 2Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: dhaq, diirka ka dibna goo basasha ganaax;Nadiifi oo ka jar boqoshaada dusha sare go'yaal;U diyaarso khudradda khudradda iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka oo ka soo baxa karkarka dheriga.
- 3Ku dar quinoa to quinoa si aad u karkariso maraq oo kariyo ilaa quinoa-ka la baabi'iyo (qiyaastii 12 daqiiqo).Istaroogga oo qabow qabow.
- 4Ka gudub basalka subagga.U oggolow daqiiqado yar kuleylka kuleylka hooseeya.Khamriga ku dar, busta bocorka, nutmeg, cusbo, basbaas iyo kareem.
- 5Isku kari karkari oo ku dar quinoa ginoa.Karsado ilaa ay ka qaadanayso dareen si aan macquul ahayn.Kudar kala badh farmaajo PARMESAN.
- 6Kahor intaanad adeegin, ku wareeji farmaajo jiiska ka soo jabay.
- 7Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq lagu sameeyo: Waxay ku tuurtaa dheri leh saliid saytuun ah oo ah qudaar aad ku maydhay oo aad u kala gooysay qaybo yaryar, ka dibna ku dar 1-2 liin biyo kulul oo rajeynaysa in kalkaashadaalka.Codar iyo isticmaal.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
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