Bariiska basmatiga la digaag iyo khudaarta "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 20 grams Saliidda
- 1 qaado Cusbo
- 1/4 qaado Basbaas
- 320 grams Bariiska basmatiga
- 800 grams Digaag (naaska)
- 2 units Zucchini
- 2 units Karooto
- 1/2 units Basbaas cas
- 12 units Likaha
- 1/8 units Sinjibiil
- 60 grams Maraqa soy
- 1 aad qaado Sisinta
Instrucciones
10 pasos
- 1Diyaari Cuntadan: jar digaag galay qaybo waaweyn iyo milix iyo basbaas ay u dhadhan; dhaqmo iyo cut galay zucchinis julienne, karootada iyo paprika; Nadiifi iyo jeex likaha.
- 2Waayo, digaagga, ku rid dhalooyinka, saliid, cusbo ah.
- 3Ku qor dambiisha ee muraayadda, xir daboolka iyo, iyada oo furitaanka, bariis daraan iyo 800 ml oo biyo ah oo qabow.
- 4Dhig Saacii boos iyo diyaariyo Varoma buul la-bireed.
- 5Diyaarso laysugu digaag gudaha, meel saxaarad khudaarta Varoma. Cajalad iyo jadwalka 25 min / Varoma / safarka 4.
- 6Marka markii la dhamaystiro, ka saar weelka Varoma ah, furi markabka iyo si taxadar leh qalab, ka saar dambiisha iyo ku shub bariis ee ahaa wasladdii khafiifka u adeegaya. Reserve.
- 7Maraqa: shub maraq ka karinta digaag dheri (taas oo ah waxa lagu karinayo). Reserve.
- 8Aan maydhayeen Place galaas sinjibiil iyo burburin u 6s / safarka 8.
- 9Ku dar maraqa soy, sisinta iyo maraq rights reserved iyo barnaamijka 2 min / 120 ° C / safarka 2. Ka saar Maraqa iyo meel Sauce a.
- 10In saxanka bariiska rights reserved khudaar iyo dar gogo 'digaag ah. Shub Suugo badan bariis, digaag ama khudaarta. Ku darso isla markiiba.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
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5.0
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