Isbinaajka omelet leh baradho dinac
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/4 units Basasha
- 1/2 units Chard
- 2 units Ukunta
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 2.5 units Baradho
Instrucciones
6 pasos
- 1Si aad u diyaariso baradho la shiilay: Wash iyo dhil baradho ah. iyaga oo isku kari biyo karkaraya cusbo dhadhan qiyaastii 10 daqiiqo qiyaastii. Markaas ka dhaansado baradho biyo iyo lengthwise jeex. In digsi, isagoo intaa ku daray a saddexaad oo saliid saytuun ah iyo brown labada dhinac.
- 2Diyaari Cuntadan: dhaq chard ah; maydhaa, diirka iyo jarjar ganaax basasha.
- 3Kariyo chard ee biyo karkaraya, ku saabsan 5 ilaa 7 daqiiqo. Marka chard diyaar, si fiican oo wanaagsan garoocad estilar.
- 4In digsi qaadan saddexaad kale oo saliid saytuun ah, ku dar basal iyo saute ilaa translucent.
- 5In baaquli, qas chard la kariyey oo la jarjarey, sofrito ee basasha, ukunta, milix iyo basbaas. Walaaq iyo sidoo kale isku daraan.
- 6In digsiga isku dar saliidda saytuunka ah haray, dar isku dar ah oo isku kari ilaa 10 daqiiqadood hal dhinac ama si fiican u Jell. Markaas iyaga oo gargaar ka saxan, jeedin maqlaha iyo kariyo dhinaca kale ilaa si buuxda u dhigay.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
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5.0
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