Tortilla ee bocorka talyaaniga oo leh bariis
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 units Zucchini
- 1/2 units Basasha
- 2 units Ukunta
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 3/4 bakeerigaagu Bariis
Instrucciones
6 pasos
- 1Si loo diyaariyo bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida wax weyn oo tuur bariiska. Shiraac ilaa ay ka dhowdahay translucent. Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u dhadhami si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u dabool oo ku dabool kuleylka hooseeya 20 daqiiqo. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
- 2Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: Ku dhaq bocorka talyaaniga, jarjar dhamaadka oo ku shub qolofta; maydh, diirka oo basal ganaax ku dar; Diirka oo burburi toonta.
- 3Ka dib, ku qallaji bocorka talyaaniga maro nadiif ah si aad u qaadatid biyaha xad dhaafka ah iyo keydka.
- 4In digsi ku shub badh saliid saytuun ah, ku dar basasha iyo sauté ilaa ay tahay translucent.
- 5Baaquli, isku qaso zucchini jiiska, xayawaanka basasha iyo toonta, ukunta, milixda iyo basbaaska. Ku wareeji oo si wanaagsan isku dara.
- 6Isla digsi isku shirista ku dar saliida saytuunka ah, ku dar isku dar ah oo kari 10 daqiiqo hal dhinac ama ilaa ceel. Kadib, iyadoo la kaashanayo saxan, u rog omelette oo ku kari dhinaca kale si aad si buuxda u curlingto.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico