Hilibyada hilibka leh ee yaanyada yaanyo iyo baradhada la shiiday
13
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2.5 units Baradho
- 1/2 aad qaado Subagga
- 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
- 250 grams Lo'da (dhulka)
- 1/4 units Basasha
- 1/2 aad qaado Dhir
- 1.5 aad qaado Basil
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1 units Ukunta
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/2 ilkaha Toon
- 200 grams Yaanyada qasacadaysan
Instrucciones
6
pasos
- 1Loogu talagalay puree: dhaq oo u maydh oo jarji baradhada.Dheriga, ku tuurida baradhada biyo karkaraya milix (20 illaa 30 daqiiqo).Markii horay loo kariyey (jilicsan), qaab-dhismeedka oo shiidi ilaa aad ka samayso pinee.Ku dar subagga oo ku walaaq ilaa isqarxinta.Ku dar caano si aad u gaarto joogteynta la doonayo.
- 2Loogu talagalay hilibka hilibka: Isku qas hilibka, basasha jarjar xabadaha, toonta la jajabiyey iyo dhir jar jartey baaquli.Ku dar 1/3 basil, milix iyo basbaas.Ku dar ukunta iyo gacmahaaga si wada jir ah dhammaan waxyaabaha kujira.Samee boodhka hilibka.
- 3Kuleyl badhka saytuunka ah ee saliidda saytuun ah oo ku jirta skillet weyn oo si taxaddar leh u buneedka hilibka doofaarka (10 daqiiqo qiyaastii).Ka saar iyaga iyo tuwaal warqad ah oo qaado saliid xad dhaaf ah.
- 4Kuleylka saliida saytuun ee digsi.Ku dar dhalo tamaandhada (dhulka) iyo inta kale ee basil.Ku dar milix.
- 5Ku dar garoonka hilibka doofaarka oo ha ku karsado kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.
- 6Ku darso oo ay weheliyaan tuurkii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
607 | 43.7 | 43.9 | 28.4 |
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