Broccoli oo leh tayada

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli oo leh tayada

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/4 units Broccoli
  • 1/4 units Cauliflower
  • 1 xoog u xanuujin Cusbo
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1 units Liin
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabahaaga waxyaabahaaga: kariyo broccoli iyo ta daaasho.
  2. 2
    Si loo kariyo broccoli, oo ku karkaraya biyo, diyaarso broccoli-ka 5 daqiiqo karkaraya, cadaadis oo ku dheji diyaaradda biyaha qabow si looga hortago in la kariyo.
  3. 3
    Si loo kariyo aalaha, dheriga oo diyaar u ah inuu ku dhejiyo qaybta unugyada ah 10 daqiiqo karkaraya, cadaadis leh oo ku dhex jira diyaaradda biyaha qabow si looga hortago in la kariyo.
  4. 4
    Isku qas wax kasta oo ilo ah.
  5. 5
    Ku dhawo si aad u dhadhamiso cusbo, saliid iyo liin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
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