Cayaaraha khudradda ee leh hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 units Karooto
- 1/2 units Qajaar
- 1/2 units Zucchini
- 1/8 units Celery
- 1/2 units Basbaas cas
- 1 bakeerigaagu Noocay (qasacadaysan)
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/2 aad qaado Tahini
- 1 xoog u xanuujin Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 qaado Sisinta
Instrucciones
6 pasos
- 1Dhaq oo diirka karootada, qajaar iyo zucchini.wash paprika iyo celery.
- 2Ku jar dhammaan khudaarta gasacadaha.
- 3Biyaha ka daadi digaagga digaagga oo u kaydso Hummaus.
- 4Loogu talagalay Hummus: Geedi socodka ku saabsan isbarbardhiga digaagga leh hurini, saliida saytuun, cusbo iyo basbaas, ku dar biyaha digaagga wax yar si loo yareeyo joogteynta.
- 5Ku qurxin sisinta.
- 6Diyaarso Hummus dhexda khudradda.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
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