Gratihin khafiif tayo leh
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 units Cauliflower
- 250 millilitir Caanaha subagga
- 1/2 aad qaado Bur (ma budada)
- 1/2 qaado Subagga
- 40 grams Cheese parm kaga daadi
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
7 pasos
- 1Ku dhaq ta daaalka ah gatjad biyo ah, si aad meesha uga saarto cilado suurogal ah.
- 2Iska yaree 3 ama 4 gogo '(weyn) oo ku dabool biyo dheriga ah. Cusbada ka qaad oo u oggolow 15 daqiiqo, ilaa aan cidnagu cidnagani karno oo ay soo baxdo oo ay ka baxdo dhib la'aan.
- 3Inta aad karineysid, diyaarinta Bearmel. Subagga ku rid dheriga kale oo kululey kuleylka jilicsan. Ka dib ku dar burka oo ha ku karsado 3 daqiiqo, si loo baabi'iyo dhadhanka cayriin.
- 4Ka dib ku dar caano kulul, wax yar in yar oo walaaq. Taasi waa, qaado dufcad oo ka saar ilaa ay ka mid tahay mid la isku daro. Iyada oo leh 4 ama 5 Tdans, waxay ku filnaan doontaa. Suuqa dareeraha ah ee dareeraha ah ayaa laga tagi doonaa. Salpifemer oo ha ku kari kariyo 10 daqiiqo, intaad ka saarto waqti ka waqti.
- 5Wuxuu sameeyaa labadii talaabo ee hore, oo aan tayo lahayn u kala googooyaa qaybo yaryar, qiyaastii 3 farood. Qaybaha dul dhig saxan foornada ama sawirrada shaqsiyeed.
- 6Xagga sare ee aan ka sarreynno Beamel. Kadib farmaajo jiiday oo loo keenay kuleylka dhexdhexaadka ah. Ka dib, dami qafiifka qiyaastii 5 daqiiqo ilaa ay ka tahay Gratin.
- 7Indhaha: Si fiican u fiiri cabirka isha in la isticmaalo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4