Hilib ay juice la bocorka la shiiday
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 400 grams Weylaha (chaps)
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 0.38 units Basasha
- 1/2 ilkaha Toon
- 125 millilitir Greega
- 1 wax fardo af laga xiro Tufaax cider oo khal
- 1 units Kimisartii
- 1 xoog u xanuujin Farrisiin yahay
- 1 units Karooto
- 1/4 bakeerigaagu Cream
- 250 grams Bocorka
Instrucciones
8 pasos
- 1Waayo, tamaandho shiishiid ah: squash Peel iyo cut burburi dhexdhexaad ah. Saar qasac ah oo foorno oo aan cusbo ama saliid iyo dubay ah ee ku saabsan 30 mins.
- 2Dhanka kale, saddex meelood meel saliid ah Sauté 1/3 basasha iyo badh karooto. Sofrito ku dar milix badhkiis.
- 3Marka squash waa diyaar (jilicsan), fargeeto ama days sida ay doorashada ku shiidi. Kariimka ku dar si ay u gaaraan joogta ah la doonayo.
- 4Waayo, hilib, Preheat foornada (150C). Ka dib markii hilibka defatted, si fiican (warqad) iyo xilli qalalaan.
- 5Kuleyli mid saddexaad ee saliidda digsi ka badan kulayl dhexdhexaad-sare. Khatimidii hilib 4-5 daqiiqo dhinac walba. Ku rid on saxan.
- 6In dheri isla, kululeeyo saliidda ku haray iyo isku kari ilaa basasha haray, kareyso ilaa, 3-5 daqiiqo. Ku dar toonta, iyo kariyo 1 daqiiqo oo dheeraad ah. Ku dar yaanyo maraqa, biyaha, oo khal, basbaaska, kimisartii, inta kale ee karooto jarjaran ama xabadaha, walaaq.
- 7Ha mar kale la karkariyo iyo hilibka soo laabto ka dheri iyo cover Maraqa, cover iyo keenaan foornada 2 ½ ilaa 3 saacadood. Fiiri 2 jeer si loo hubiyo in aan la qalajiyey. Dami foornada, hilib ka soo Dheriga saar iyo ha taagnaan 20 daqiiqo.
- 8Isla mar adeegaya jaray hilib ku galay xaleef dhuuban iyo baradho shiidan u adeegaan.
Información nutricional
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
733 | 12.8 | 60.4 | 48 |
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