Hilib ay juice la bocorka la shiiday

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
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Preparación
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Intermedia
Hilib ay juice la bocorka la shiiday

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 400 grams Weylaha (chaps)
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 0.38 units Basasha
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 125 millilitir Greega
  • 1 wax fardo af laga xiro Tufaax cider oo khal
  • 1 units Kimisartii
  • 1 xoog u xanuujin Farrisiin yahay
  • 1 units Karooto
  • 1/4 bakeerigaagu Cream
  • 250 grams Bocorka
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Waayo, tamaandho shiishiid ah: squash Peel iyo cut burburi dhexdhexaad ah. Saar qasac ah oo foorno oo aan cusbo ama saliid iyo dubay ah ee ku saabsan 30 mins.
  2. 2
    Dhanka kale, saddex meelood meel saliid ah Sauté 1/3 basasha iyo badh karooto. Sofrito ku dar milix badhkiis.
  3. 3
    Marka squash waa diyaar (jilicsan), fargeeto ama days sida ay doorashada ku shiidi. Kariimka ku dar si ay u gaaraan joogta ah la doonayo.
  4. 4
    Waayo, hilib, Preheat foornada (150C). Ka dib markii hilibka defatted, si fiican (warqad) iyo xilli qalalaan.
  5. 5
    Kuleyli mid saddexaad ee saliidda digsi ka badan kulayl dhexdhexaad-sare. Khatimidii hilib 4-5 daqiiqo dhinac walba. Ku rid on saxan.
  6. 6
    In dheri isla, kululeeyo saliidda ku haray iyo isku kari ilaa basasha haray, kareyso ilaa, 3-5 daqiiqo. Ku dar toonta, iyo kariyo 1 daqiiqo oo dheeraad ah. Ku dar yaanyo maraqa, biyaha, oo khal, basbaaska, kimisartii, inta kale ee karooto jarjaran ama xabadaha, walaaq.
  7. 7
    Ha mar kale la karkariyo iyo hilibka soo laabto ka dheri iyo cover Maraqa, cover iyo keenaan foornada 2 ½ ilaa 3 saacadood. Fiiri 2 jeer si loo hubiyo in aan la qalajiyey. Dami foornada, hilib ka soo Dheriga saar iyo ha taagnaan 20 daqiiqo.
  8. 8
    Isla mar adeegaya jaray hilib ku galay xaleef dhuuban iyo baradho shiidan u adeegaan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
733 12.8 60.4 48
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