Tamaandho ayaa ka buuxsamay digaag iyo quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tamaandho ayaa ka buuxsamay digaag iyo quinoa

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 4 units Yaanyo
  • 1/2 units Digaag (naaska)
  • 1/2 bakeerigaagu Quinoa
  • 4 qaado Majones
  • 1/4 units Koryander
  • 1/4 qaado Cusbo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban
  2. 2
    Karsado naaska digaagga (biyo qabow, mar kale karkariyo biyaha, hoos u dhig dabka, oo ku kari daboolka, oo daboolay qiyaastii 25-30 daqiiqo).
  3. 3
    Si loo diyaariyo Quiteo: Si fiican u maydh quinoa si fiican oo ah colander ilaa uu ka joojiyo xumbo 1 koob oo quinoa ah 1 koob oo biyo karkaraya ah, oo ay ku kaxeyso kuleylka yar oo ka tag kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.
  4. 4
    Isku qas yaanyo, digaag, quinoa iyo cilantro.add majones iyo si wanaagsan isku dara.
  5. 5
    Buuxi yaanyada oo u adeegso 2 qof kasta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
162 14.7 7.2 8.5
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