Tamaandho ayaa ka buuxsamay digaag iyo quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 units Yaanyo
- 1/2 units Digaag (naaska)
- 1/2 bakeerigaagu Quinoa
- 4 qaado Majones
- 1/4 units Koryander
- 1/4 qaado Cusbo
Instrucciones
5 pasos
- 1Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban
- 2Karsado naaska digaagga (biyo qabow, mar kale karkariyo biyaha, hoos u dhig dabka, oo ku kari daboolka, oo daboolay qiyaastii 25-30 daqiiqo).
- 3Si loo diyaariyo Quiteo: Si fiican u maydh quinoa si fiican oo ah colander ilaa uu ka joojiyo xumbo 1 koob oo quinoa ah 1 koob oo biyo karkaraya ah, oo ay ku kaxeyso kuleylka yar oo ka tag kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.
- 4Isku qas yaanyo, digaag, quinoa iyo cilantro.add majones iyo si wanaagsan isku dara.
- 5Buuxi yaanyada oo u adeegso 2 qof kasta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
162 | 14.7 | 7.2 | 8.5 |
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