Broccoli Puree oo leh ukunta ugaarsiga
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 units Broccoli
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
- 2 units Ukunta
Instrucciones
6 pasos
- 1Karkari biyaha la kariyey, ku wareeji broccoli oo leh badh cusbo, qiyaastii 10 daqiiqo.
- 2Ka daadi oo ku shiidi wejiga weelka weelka ah caanaha ilaa ay ku gaadhaan joogteynta la doonayo.
- 3Ku dar saliida saytuun ah.add milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
- 4Loogu talagalay ukunta POCHé: karkari biyo dheriga aad uma matagin oo ku darin geedbowji.
- 5Hoos u dhig, ku shub ukunta oo kor u qaadaya (si ay u caddeeyaan in cadaanku la cuno oo gebi ahaanba ku lug lahaado yolk) mid ka dib mid kale ka dib mid kale oo ah 3 daqiiqo ka dib oo u oggolow.
- 6Dhex dhig dusha sare ee toonta oo u adeeg.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!