Hilib ay juice la chard sauteed
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Hilib ay juice la chard sauteed](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grams Weylaha (chaps)
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 units Basasha
- 125 millilitir Greega
- 1 wax fardo af laga xiro Tufaax cider oo khal
- 1 units Kimisartii
- 1 xoog u xanuujin Farrisiin yahay
- 1/2 units Karooto
- 1 qaado Ugdoon qalajiyey
- 1/2 units Chard
- 1/2 ilkaha Toon
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat foornada (150C). hilibka Defatted, si fiican u qalalaan (warqad) iyo salpimentar
- 2Heat saliidda digsi ka badan kulayl dhexdhexaad-sare. Khatimidii hilib 4-5 daqiiqo dhinac walba. Bedelka hilibka si saxan iyo reserve
- 3In dheri isla, kululeeyo saliidda kale oo yar iyo kariyo basasha, kareyso 3-5 daqiiqo. Ku dar yaanyo maraqa, biyaha, oo khal, basbaaska, kimisartii, xaleef karooto ama xabadaha, walaaqaya
- 4Ha mar kale la karkariyo iyo hilibka soo laabto ka dheri iyo cover Maraqa, cover iyo keenaan foornada 2 ½ ilaa 3 saacadood. fiiri 2 jeer si loo hubiyo in aan la qalajiyey. Dami foornada, hilib ka soo Dheriga saar iyo ha taagnaan 20 daqiiqo
- 5Dhanka kale, diyaariso Sbinaajiyo sauteed: Dhaq ayi chard ah. Darso wanaagsan toon
- 6In digsi oo saliid kulul, saute toon ilaa brown iyo ka dibna ku dar chard ah, ilaa engegayaa. Milix iyo basbaas ay u dhadhan
- 7Isla mar adeegaya jaray hilib ku burburi iyo isbinaajka u adeegaan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida