Merluza waxay ku garaacday bariis
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 250 grams Kalluunka (laysugu hake dahaarka leh)
- 3/4 bakeerigaagu Bariis
- 1/2 bakeerigaagu Salad guga
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
Instrucciones
5 pasos
- 1Kalluunka u diyaarso iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
- 2Si loo diyaariyo bariiska: dheriga ku dar, saliida ku shub bariiska oo tuur bariiska.Kulayl ku kulayl toaster 20 daqiiqo.at dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeri ah.
- 3Diyaarso saladh guga iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
- 4Mar alla markii la diyaariyo bariiska iyo saladh guga, ku soo biir oo isku dar, u qaybinaya khudradda si fiican u bariiska.
- 5Ku darso bariiska guga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
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3.0
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