"mote" Gratin of qamadiga iyo khudradda
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 125 grams Naaneesta
- 1/4 units Basbaas cas
- 1/4 units Zucchini
- 1/4 units Eggplants
- 50 grams Likaha
- 1/2 bakeerigaagu Maraq (cuntada)
- 1/4 bakeerigaagu Caanaha subagga
- 1 units Ukunta
- 1 wax fardo af laga xiro Cream
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 qaado Subagga
Instrucciones
8 pasos
- 1Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: jar paprika xabadaha yaryar; Iska yaree zucchini iyo aubergine go'yaal go'yaal ka dibna afar meelood meel; Iska yaree boqoshaada kala badh; U diyaarso maraq iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
- 2Diyaarso "mote" siday u eg tahay tilmaamaha weelka.
- 3Kuleylka saliida digsiga, ku dar paprika iyo sauté dab da dab xoog leh 15 daqiiqo. Ku dar zucchini iyo aubergine, oo sii wad doonta doonta 15 daqiiqo oo kale.
- 4Ku dar likaha iyo dhadhanka milix iyo basbaas. Ka qaad kuleylka oo wareeji baaquli si aad u kululeyso.
- 5Baaquli, kala-fogaan, soo ururi maraq, caano, kareem iyo ukun, garaacida ilaa isku-darka.
- 6Ku samee font foornada. Ku soo biir "mote" ee qamadiga leh khudradda, isku dar, oo ku shub font.
- 7Preheat foornada 170 ° C. Ku shub isku dar ah cabitaanno ka badan "mote" ee qamadiga leh khudradda, oo qaado duban. Dubo 25 daqiiqo, ilaa meesha lagu dejinayo iyo bunni dusha sare.
- 8Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq guri lagu sameeyo: ku tuur dher saliid leh oo leh saliid saytuun ah oo aad si fiican u maydhay oo jar jartey, ka dibna ku dar 5-2 oo ah biyo kulul oo karkariyo. Corar iyo isticmaal.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona