Salad diiran of "thermomix" bariis duur
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 40 grams Dhan nuts
- 100 grams Kaabash cas
- 100 grams Arugula
- 400 grams Digaag (laysugu naaska)
- 20 grams Maraqa soy
- 120 grams Bariis brown
- 60 grams Saliid saytuun ah
- 10 grams Sisinta
- 25 grams Tufaax cider oo khal
- 1/4 qaado Basbaas
- 15 grams Cusbo
Instrucciones
8 pasos
- 1Iniinta ee dhalooyinka iyo burburin 4 sec / safarka 5. Ka saar ka markabka iyo meel iska dhigeen.
- 2Oo aan lagu dhaqo muraayadda gelin Kaabashka iyo guduud, 500 g oo biyo ah iyo darso 4 sec / safarka 4. dhur la adeegsanayo weel varoma iyo shubaa baaquli weyn oo, ku dar ilaa ru ah? Cula iyo buugga.
- 3Ku rid hilibka digaaga ee baaquli, ku dar maraqa soy iyo qas espa? Tula, reserve.
- 4Ku shub hal galaas oo ku haray 1500 g oo biyo ah iyo 10 g cusbo. Eegala dambiishiinna iyo ah? Ada bariis.
- 5Situe? weelka Varoma ay khusayso ayaa? n la digaag, cover iyo set Varoma 25 -30 min / Varoma / safarka 2
- 6Ka saar Varoma iyo espa ku Tula saar dambiisha; ha ka daadi biyaha iyo ku shub bariiska sixni oo ku dar dar ah filetillos ru? cula leh kaabash
- 7Oo aan lagu dhaqo ee saliidda add galaas, oo khal, basbaaska, milix iyo qas 3 sec / safarka 5. Ku shub Caalin? Ama kor, ah? Ada iniinta iyo qaso
- 8Ku darso isla markiiba.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
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