Pepper Steak oo leh Quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 units Lo'da (steak)
- 2 aad qaado Saliidda
- 1 bakeerigaagu Quinoa
- 1/2 bakeerigaagu Likaha
- 1/4 units Basbaas cas
- 1/4 qaado Cusbo
- 1/2 qaado Basbaas
Instrucciones
5 pasos
- 1Si aad u diyaariso Quidnoa: Si fiican u dhaqida quinoa si fiican oo ah tulanjirta ilaa uu ka joojiyo xumbo 1 koob oo quinoa ah illaa 1/2 koob oo biyo ah karkaraya, ka tag si ay ugarkariyo oo uga baxaan kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.
- 2Kuleylka digsi qaro weyn saliidda la yaabka leh, oo mar aad u kulul tahay inaad ku dhejiso steaks iyo xilli basbaas.
- 3Mar alla markii aad dahab qabtid, ku dar milix si aad u dhadhamiso oo u beddesho dahabka ah ee dhinaca kale ku dar milix yar oo ka saar.
- 4Dhanka kale, picat ee xabadaha yar-yar ee paprika iyo boqoshaada boqoshaada boqoshaada.
- 5Difaac ay weheliso Quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!