Jeress Croquettes oo leh bariis
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 213 grams Qasacadaysan mackerel faras
- 1 units Ukunta
- 1/2 units Basasha
- 1/8 units Basbaas cas
- 1 ilkaha Toon
- 1/2 units Karooto
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 1/4 qaado Labiska salad buuxa
- 25 grams Koryander
- 3/4 bakeerigaagu Bariis
Instrucciones
7 pasos
- 1Si loo diyaariyo bariiska: dheriga, ku dar nuska saliidda cajiibka ah oo tuur bariiska.Sauté ilaa ay ka dhowdahay translucent.Ka dib ku dar 1.5 koob oo biyo ah oo karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix ku rid dhadhanka, walaaq si tartiib ah oo ku dabool kuleylka hooseeya 20 daqiiqo.Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
- 2Kabo basal iyo basbaas casaan ah xabadaha yaryar, karooto iyo toon ku yaal xabadaha, laakiin xitaa ka yar.
- 3Qaado basasha, karooto iyo toon duqadda ah isku shiis saliida intiisa kale kuleylka dhexdhexaadka ah, ilaa si tartiib ah u bunni.
- 4Fur taageerada, nadiifi dareeraha qasacadaysan oo ku rid baaquli.Ku dar 'SFrico' ayaa horay loo qabtay oo ku biiraa.
- 5Ku dar milixda isku dar ah iyo ukunta.Ku dar coriander la jarjarey oo ku biir wax walba.
- 6Qaado qaybo la mid ah laba qaado oo waaweyn oo isku dar ah, geli bur iyo spanaar bur.Ku shiil saliid.
- 7Ku darso bariis.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 25.9 | 32.5 | 9.6 |
Exquisito