Oofirna brokkoli la karooto "thermomix" dartaa
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 units Basasha
- 45 grams Saliid saytuun ah
- 600 grams Karooto
- 150 grams Caanaha subagga
- 1/2 qaado Cusbo
- 1/4 qaado Basbaas
- 160 grams Cheese parm kaga daadi
- 450 grams Broccoli
- 1 ilkaha Toon
- 120 grams Breadcrumbs
- 2 units Ukunta
Instrucciones
10 pasos
- 1Waayo, tamaandho shiishiid ah: Ku rid weelka 1 basal cut galay 2, 25 g oo saliid ah iyo burburin 5sec / xawaaraha 7. Barnaamijka 7 daqiiq / 120 ° C / xawaaraha 1
- 2Ku dar cut karooto burburi iyo darso 7 sec / xawaaraha 6
- 3Ku dar cream, caanaha iyo kariyo 45 min / 90 ° C / xawaaraha 1
- 4Ku dar 0.5 qaado oo milix iyo basbaas iyo jabaa 30 sec / xawaaraha horusocod ah 10,05. Book
- 5Waayo, Oofirna: Koobka 600 g biyaha; meel recipienteVaroma in broccoli ah, isla meel dhigay iyo jadwal 28 min / Varoma / xawaaraha 3. Marka qaad diyaar Varoma la broccoli. Book
- 6biyo ka nus koob oo meesha basasha daadi oo dhigay 5 sec / xawaaraha 5 la spatula hoos haraaga soo haray derbiga markabka saarnaa; ku dar 20 g oo saliid ah iyo barnaamijka 3 min / Varoma / xawaaraha 1
- 7Ku dar broccoli aad jarjartey iyo dhigay 4 sec / xawaaraha 4; Ku dar breadcrumbs, ukunta, basbaas, farmaajo iyo set 20 sec / leexo bidix / xawaaraha 4. Waa in si fiican isku qasan
- 8Ka saar isku dar ah oo lagu qaado qaboojiyaha 15 daqiiqo
- 9Preheat foornada 180 C. In saxaarad dubista la dubayo warqad, waxaan qabano simay kubadaha iyadoo labo malqacadaha
- 10Dubi muddo 15 daqiiqo ah. Waa in ay noqon brown dahabka. Ku darso dartaa karooto
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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