Saladh bariis duurjoog ah oo leh khudaar _Khhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/3 qaado Cusbo
- 100 grams Bariis
- 50 grams Digirta cagaaran
- 40 grams Bocorka
- 50 grams Broccoli
- 50 grams Karooto
- 3.33 grams Dhir
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 27 grams Aceto Balsamico
- 17 grams Saliid saytuun ah
- 67 grams Tuna qasacadaysan
Instrucciones
5 pasos
- 1Bariis: ku rid hal litir oo biyo ah dhalada, 0.5 Habdle oo cusbo ah, ku soo baro dambiisha galaaska ku shub quraaradda oo ku shub bariiska.Barnaamijka 20 daqiiqo, Varoma, Speed 1
- 2Dhanka kale, arag goynta khudaarta: bocorka ku jira xabadaha, karootada ku jira xabadaha, broccoli on the spigs oo aan lahayn asliga
- 3Diyaarso Varo: Digir ku dheji salka ku-dhaca vacon-ka, bocorka, karootada, broccoli oo ku meelee Vama mowqifkeeda.Jikada iyada oo aan laga saarin bariiska muddo 10 daqiiqo ah, Varoma, xawaaraha 1.-bariiska ayaa noqon doona karinta 30 daqiiqo.Bariiska u gudbiyaa saxaarad si ay tahay in ay jirrabtaan oo ay ka baxaan khudaarta ku jirta nasashada Varoma
- 4Loogu talagalay vinaigrette: Dhig caleemaha dhir, 0.5 Habdle ee milixda, basbaaska, oo ah khal iyo saliida oo isku dar 4 ilbiriqsi xawaaraha 5
- 5Goluhu: Waxay ku darantahay isha halka bariiska ay ku lahayd khudradda la kariyey iyo vinaigrette iyo isku darka, ku dar tuna-ga la miiro oo cun.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
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5.0
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